Líbí se jim sloupy jejich vzhledu?

Magdalena Podgórska, Nutrikonsultant a Expert Nutridome

Přijímáme náš vzhled, ale chceme změnit

Co si myslíme, když se podíváme do zrcadla? Pouze méně než 4% respondentů je považováno za ideální. Většina (68%) si myslí, že vypadají dobře, ale chtěli by něco změnit. Téměř každé čtvrté z nás se nám líbí pár věcí. Bohužel existují také lidé zcela zklamáni svým vlastním vzhledem. Téměř 6% respondentů není vůbec považováno za atraktivní.

Touha změnit je nejsilnější po pólech po 55 letech. Z této skupiny nebyly prozkoumány dokonale. 12,5% lidí, za kterých 65. narozeniny jsou vůbec, nepřijímá jejich vzhled. Respondenti od 45-54 let jsou zase nejoblíbenější. Devět z deseti z nich se s tělem cítí dobře nebo skvěle.

Muži mají menší problémy s přijetím vlastní fyzičnosti. Téměř 4% dotázaných mužů by nic nezměnilo. Pro srovnání je považováno pouze 1,5% polských žen.

Co bychom se chtěli zlepšit?

Máme nejvíce rezervací ohledně naší váhy. Více než polovina respondentů by ráda ztratila několik zbytečných kilogramů. Téměř stejný počet lidí by chtěl mít plochý žaludek. 4 z 10 pólů zmiňují korekci některé části obličeje a 3 z 10 o svalech. Každá třetina z nás také závisí na změně podílu naší postavy a každé čtvrté - zbavení se celulitidy. Obzvláště vysoká v žebříčku našich tělesných snů také zlepšuje poprsí, vyšší růst a odstranění strie.

Ženy mají nejvíce zájem o hubnutí (54% odpovědí) a muži - o zvyšování svalové hmoty (62% průzkumů). Zástupci obou pohlaví často zmiňují korekci plochého žaludku a obličeje. Dámy se mnohem více obávají nedostatečně tvarovaných prsou a hýždí a mají strie a jizvy. Na druhé straně muži převládají touhu být vyšší a přibývat na váze.

Které části těla se nám nejvíce líbí?

Poláci jsou obzvláště spokojeni s očima. Oceňují je až 6 z 10 respondentů. Rty jsou druhé, s procentem 34% odpovědi. Téměř tolik respondentů je s jejich výškou spokojeno. Každý třetí respondent má jeho postavu velmi rád a každé čtvrté - nohy. Na oplátku, každé páté -interviewované osoby, mají rádi její hýždě, poprsí nebo pleť. Je zajímavé, že méně než 4% respondentů je spokojeno se svými striemi, jizvami nebo celulitidou, běžně uznávaných jako nedokonalosti.

Oči jako jejich největší výhodu byly nejčastěji naznačeny jak ženy, tak muži. Dámy na dalších místech byly rty, výška a postava a u mužů - výška, silueta a tělesná hmotnost.

Spokojenost nebo rozpaky, tj. To, co vidíme v zrcadle

Jaké emoce v nás evokují pohled na naši vlastní tvář? Téměř polovina respondentů je spokojena s jejich odrazem v zrcadle. Téměř tři z deseti respondentů však cítí touhu změnit. Pro každé šesté z nás je pohled na naši vlastní tvář spojeno s lhostejností. Pouze 11% pak cítí důvěru a až 12% - rozpaky nebo hanba.

Nejmenší touha po změnách a největší spokojenost s vaší tváří se vztahují na respondenty ze věku 45–54 let. Spokojenost z vaší aplikace začne padat po 55 letech. Současně roste touha opravit nedokonalosti. S postupem času zmizí lhostejnost, rozpaky a hanba.

Ukázalo se, že muži jsou více smířeni se vzhledem vlastní tváře. Zatímco každá třetí polská žena by chtěla změnit své rysy, méně než jedna pětina pólů cítí tuto potřebu. Pánové častěji prohlašují lhostejnost. Při pohledu do zrcadla jsou také sebevědomější než dámy.

Máme více výhrad o našich siluetách než obličej

Ve vztahu k našim tělům jsme ještě kritičtější. Pouze každá prozkoumaná třetina je spokojena se vzhledem jeho vlastní postavy. Ve více než polovině je první myšlenka po pohledu do zrcadla touha změnit. Když se podíváme na naše tělo, až 13% z nás se cítí hanbou a 11% - rozpaky. Sebevědomí je dokonce pro lhostejnost, což naznačuje více než 9% lidí.

Touha změnit postavu je nejvyšší mezi mladými póly (ve věku 18–24 let) a nejnižší-mezi zralými (45–54 let). Ukázalo se, že jsou to respondenti z druhé skupiny. Stejně jako u obličeje se naše ostuda a rozpaky spojené s naším vlastním tělem postupně snižují s věkem. Spokojenost začíná klesat až po 55 letech.

Touha změny převládá mezi ženami i muži. Pánové jsou však se svými těly o něco častěji spokojeni. Kromě toho, na rozdíl od jejich hanby, lhostejný k nim.

Cítíme se s sebou lépe než před několika lety

Přestože nám chybí výhrady týkající se našeho vlastního vzhledu, mnozí z nás si všimnou pokroku na cestě k sebevědomí. Pouze každá čtvrtá osoba prohlašuje, že jejich sebevědomí se za posledních 5 let nezměnilo. Až 43% respondentů připouští, že jsou dnes ve své kůži lepší.

Proč si myslíme, že plynutí času fungovalo v náš prospěch? Většina respondentů (26%) začala přijímat jejich vzhled, což se promítlo do zvýšení důvěry. Každý pátý respondent zhubl a každý šestý si myslí, že teď vypadá atraktivnější. 12% respondentů pomohlo školení. Stejný počet lidí získal vyšší sebevědomí zvýšením povědomí a poloviny méně - díky získané zralosti. Dotazovaní Poláci sdíleli své zkušenosti:

Před 5 lety jsem se nestaral o své tělo, cvičil jsem málo. Teď nad ním mám větší kontrolu. Moje povědomí o péči se také změnilo - vím víc a mohu si vybrat kosmetiku, která mi slouží.

Vyškolil jsem pěknou postavu, zlepšil jsem svou pleť a zlepšil držení těla. Stále mám před sebou práci, ale je to jen touha zlepšit se pro uspokojení, ne o to, aby se sami neudělali.

Začal jsem přistupovat ke zdraví vědoměji a holisticky, všiml jsem si vztahu mezi potřebami mého těla a životním stylem a návyky, což přispělo ke změně některých návyků a více přijímajícího postoje k sobě. Přibíral jsem na váze a do oblečení se před 5 lety nehodí, ale vím, že jím zdravěji a zajímám se více o duševní pohodlí.

Pro srovnání se nyní 31% respondentů cítí horší se svým tělem než před 5 lety. Hlavním důvodem poklesu naší sebevědomí je přírůstek na váze. The Weightlifty zmiňuje 56% respondentů, kteří jsou méně spokojeni s jejich současnou hodnotou. 29% lidí popisuje různé změny vzhledu a každý pátý respondent věnuje pozornost nepříznivému dopadu uplynulého času. Téměř 6% respondentů také připomíná důsledky těhotenství a 5% - slabší fyzický stav. V odpovědích zahrnuje mimo jiné Takové problémy:

V souvislosti s onemocněním štítné žlázy jsem přibral na váze a nemohu ji ztratit.

Těhotenství způsobilo, že moje tělo bylo méně pevně a mám méně svalů.

Mám slabší stav, dlouhodobá práce v posezení pro mě nevede.

Vzhled a každodenní život pólů

Drtivá většina respondentů se domnívá, že fyzičnost ovlivňuje náš osobní život. Pouze 4% lidí s tím nesouhlasí. Pro srovnání si téměř 80% pólů myslí, že vzhled je také ovlivněn profesionální kariérou. Podle 67% respondentů je to prostě jednodušší a štíhlé.

8 z 10 respondentů se stará o jejich dobře závislé na jejich vlastním vzhledu. Více než polovina je často srovnávána z hlediska přitažlivosti s ostatními. Zatímco 55% respondentů se cítí dobře bez make -upu, pouze 40% má rád své tělo bez oblečení a nestydí se za nahotu. 45% lidí však má hodně motivace, aby se o sebe každý den starali. Pouze každý třetí pól by změnil mnoho věcí, kdyby měl za tímto účelem mnoho finančních prostředků.

Péče o atraktivní obraz ovlivňuje různé oblasti našeho každodenního života. Bojujeme s negativními emocemi, například při procházení sociálních médií. 27% respondentů připouští, že někdy cítí žárlivost a vidí něčí pěknou fotografii. Dalších 11% lidí často lituje, že to nevypadá takto. Více než polovina pólů někdy před zveřejněním převádí svou fotografii, aby se prezentovala příznivěji, z nichž 12% to pravidelně dělá.

Před zrcadlem také ušetříme žádné nepříjemné myšlenky. 21% respondentů často analyzuje jejich odraz, poukazuje na nedostatky a 28% ji někdy chytí. Více než polovina z nás se často cítí smutná, že to nevypadá, jako by chtěla. Dokonce i 4 z 10 pólů si někdy myslí, že kvůli svému vzhledu si v životě nic nezaslouží. Je smutný, že až 9% respondentů má často takový odraz.

Agnieszka Kiełbik, psycholog, psychodietická a psychoterapeutka

Kolik z nás by provádělo plastickou chirurgii?

I když se široce potýkáme s problémy s přijímáním našeho vlastního těla, ne všichni jsme ochotni se chirurgovi vzdát. Pouze 29% respondentů by se rozhodlo o provozní změně jejich vzhledu. Dalších 21% lidí si není jistých, zda k takovému postupu dojde.

Touha „jít na skalpel“ s věkem klesá. Zatímco každá třetí osoba od 18–24 let by podstoupila plastickou chirurgii, udělalo by to jen 13% respondentů, kteří již měli 65. narozeniny. Ženy jsou k tomuto typu rušení otevřenější. 34% z nich by těžilo ze služeb chirurga. Pro srovnání pouze 14% mužů prohlašuje podobnou touhu.

Co si myslíme o chirurgickém zásahu do vzhledu?

Za touhou podstoupit provozní korekci těla mohou stát za touhou podstoupit provozní korekci těla. Více než polovina respondentů, kteří se zajímají o tento typ postupu, by chtěla zlepšit jejich vzhled. Ženy nejčastěji zmiňují zlepšování prsou. U více než 37% pólů by plastická chirurgie znamenala zbavit se komplexů a zvýšení sebevědomí. 15% lidí by jen chtělo něco změnit samy o sobě a 5% má na mysli zdravotní úvahy. Respondenti píšou:

Zlepšilo by to mou náladu, cítil bych se atraktivnější a sebevědomější.

Nevidím s tím nic špatného. Všechno je pro lidi a bez ohledu na to, jak moc miluji své tělo, mám věci, které mě obtěžují.

Proč by ostatní neměli z plastické chirurgie? 4 z 10 respondentů se cítí neochotně k tomuto typu léčby, protože příliš zasahují do přirozenosti. 37% lidí prostě necítí takovou potřebu a 13% jako oni. Dokonce i 11% respondentů, kteří nejsou „ne“, se po operaci také bojí komplikací. Ano, někteří Poláci argumentují o svém názoru:

Nepotřebuji to. Naučím se přijímat sebe a starat se o sebe jako já. Je to škoda za peníze na povrchní ošetření, které neovlivňují srdce problémů.

Ztratil bych svou jedinečnost prostřednictvím operací a zlepšení „nedostatků“.

Nepřidružujeme obrázek s počtem přátel

Kdybychom byli atraktivnější, měli bychom se více líbit? Většina z nás si to nemyslí. Podle 58% svých předmětů nemá jejich vzhled žádný vliv na to, zda vzbuzují soucit u jiných lidí. Pro srovnání, pouze méně než 11% respondentů se domnívá, že díky změně jejich vzhledu by o společnosti získali větší zájem. Ostatní lidé si nejsou jisti, zda by zde vylepšení obrazu mělo nějaký význam.

Zajímavé je, že přitažlivost se soucitem druhých je dvakrát častěji jako muži. 17% z nich si myslí, že kdyby vypadali jinak, měli by větší laskavost životního prostředí. 52% mužů však tvrdí, že jejich fyzičnost se nepřekládá do toho, zda se jim líbí. Pro srovnání je toto procento 60%mezi dámami.

Komplimenty zlepšují naši náladu

Říká se, že jako národ máme problém s přijímáním komplimentů. Podle převládajícího stereotypu je skromnost v nás zakořeněna dostatečně hluboko, abychom raději odmítli pěkná slova, než je konfrontovat. Naše studie však tuto práci nepotvrzuje.

Více než 60% dotázaných pólů prohlašuje, že mohou přijmout komplimenty. Díky nim se cítí nalezeni a oceněni. Na oplátku, každé čtvrté z nás, po vyslechnutí chvály o našem vzhledu, děkuji za ni, ale v hlubinách jejího srdce v ni nevěří. Pouze u 16% komplimentů lidí způsobuje trapnost. Místo toho, aby si je užívali, takže raději diskrétně změní subjekt.

Zdravá strava, sportovní a vědomá péče - díky tomu jsme společně lépe

Abychom se podívali příznivěji na váš odraz v zrcadle, provádíme různé činnosti. Zdá se, že výživa je pro nás nejdůležitější - téměř polovina respondentů zmiňuje. 46% lidí prohlašuje, že sportují a 44% pěstuje své tělo vědomým způsobem. O něco méně z nás provádí make -up. Velmi zřídka se rozhodujeme o estetické medicíně nebo plastické chirurgii. Existují také respondenti, kterým pomáhají tetování a náušnice, estetické oděvy nebo psychoterapie při zlepšování obrazu člověka.

14% dotázaných pólů neprovádí žádné konkrétní činnosti, které by se ve svém těle cítily lépe. Na oplátku je 8% lidí tak dobrých, že nemusí nic dělat. V obou těchto skupinách zvítězí muži.

Ženy jsou lepší dobře -malování a promyšlenou péči o pleť. Každá z těchto činností zmiňuje příliš polovina zkoušených polských žen. Více než 40% dám také věnuje pozornost vyvážené stravě a fyzické aktivitě.

Je to se sportem, že jeho sebevědomí váže většinu mužů. Až 61% z nich cvičí, aby se cítili sebevědomější. Zdravé stravování je také důležité pro muže. Příliš polovina z nich věnuje pozornost tomu, co jde na talíř. Každý pátý pól však nebere žádné činnosti, které by vedly ke zvýšení sebehopce.

Postupem času se zbavíme komplexů

Na cestě k plné sebevědomí je často víra, že v některých ohledech se naše tělo příliš liší od „normy“. Není to vždy o věcech, které můžeme opravit změnou stravy nebo sochařství postavy. Jsme také spojeni s problémy souvisejícími s naší genetikou nebo nemocemi, které nás ovlivňují.

Až 79% pólů bojuje s komplexy. Věk zde není bez významnosti. Nejmladší respondenti mají nejvíce problémů s úplným přijetím sebe sama. Mít komplexy jsou vyhlášeny až 84% respondentů z 18–24 let. Postupem času se náš vztah s naším vlastním tělem postupně zlepšuje. Pokud mezi respondenty ve věku 55–64 let je procento lidí s komplexy pouze 46%.

Potíže s přijetím jejich vlastní fyzičnosti jsou mnohem pravděpodobnější, že se dotknou žen. Pouze každá sedmá polská žena je schopna prohlásit, že jí neobtěžuje žádný aspekt jejího vzhledu. Pro srovnání 41% polských mužů prohlašuje svůj nedostatek komplexů.

Co se nám nelíbí v sobě?

Kolik lidí, tolik způsobů, jak se milovat a cestování, není snadné. Pojďme nejprve zkontrolovat, kterým protivenství čelí našim respondentům:

Strikety, příliš velká stehna, vyčnívající žaludek, obličejová asymetrie, příliš malá pevná prsa. Cítím neustálou touhu změnit a potřebu být lepší, být „hezčí“, nikdy jsem s výsledky spokojen.

Moje tvář a hlava jsou nepřiměřené ke zbytku těla, příliš velkého nosu, malých rtů - obecně jsem si toho vždym byl vědom, ale protože jsem aktivní v sociálních médiích, mám pocit, že tyto komplexy byly prohloubeny.

Můj žaludek a nohy jsou větší, než by měly, mám na nohou celulitidu a strie. Nemám rád chůzi v šatech a vybaveném oblečení. Také se stydím jít na pláž nebo bazén.

Mám mnoho komplexů z doby dospívání, ale naučil jsem se je přijmout a žít s nimi. Nezasahují mé oči a nezpůsobují, abych byl stažen.

Komplexy dotazovaných mužů se vztahují k mírně odlišným aspektům tělesnosti. Dejte jim hlas:

Mám konstrukci „kartáčové hůlky“, kterou se někdy směju, a někdy mě to šílí.

Nízká svalová hmota, vada držení těla, malocclusion - cítím se s nimi neatraktivní.

Raději bych byl vyšší a měl silné strniště.

Břicho a plešatost jsou jediné věci, které mě obtěžují.

Hodnotíme ostatní a cítíme se hodnoceni sami

Zpravidla se nejprve zaregistrujeme, jak člověk vypadá, a teprve potom s nimi vyměňujeme jakékoli slovo. Není divu, že vzhled ostatních ovlivňuje to, jak je vnímáme. Každý osmý pól připouští, že se stane, že po krytí soudí lidi. Muži to dělají mírně častěji. Názory založené na vzhledu jsou učiněny více než 86% z nich. Pro srovnání je toto procento 75%u žen.

Respondenti se také často cítí hodnoceni ostatními. Téměř polovina z nich ovlivňuje tento dojem. Každý čtvrtý respondent prohlašuje, že to, zda někdo vyvodí závěry na základě jeho vzhledu, závisí na konkrétní situaci. Pouze 13% lidí není přesvědčeno, že je někdo v souvislosti s jejich tělesností přitahuje.

Agnieszka Kiełbik, psycholog, psychodietická a psychoterapeutka

Co a jak často hodnotíme?

Naše oči nejvíce přitahují tváře ostatních lidí. Téměř 4 z 10 respondentů připouštějí, že na nich často soudí cizince. Pouze více než 8% lidí prohlašuje, že to nikdy neudělá.

Více než 37% respondentů věnuje zvláštní pozornost siluetě nově potkaných lidí. Ostatní hodnotíme dvakrát častěji, pokud mají další kilogramy, než když jsou příliš štíhlé. Pouze méně než 6% lidí prohlašuje, že při přijímání lidí na nich nezáleží.

První dojem také děláme na základě dentálního. Jedna třetina pólů často sleduje úsměvy cizinců. Pro srovnání nikdy neudělá méně než 4% respondentů.

Dáváme pleti ostatních menší zájem. 27% respondentů připouští, že jen zřídka věnují pozornost stavu kůže setkání s lidmi. Spíše neučiníme názory také založené na něčím rukou nebo nohou. Téměř polovina respondentů hodnotí ruce cizinců pouze sporadicky nebo to vůbec nedělá. Na druhé straně zrak obuvi nikdy nesníží 4 z 10 respondentů.

Cosałopositismus - kolik pólů, tolik interpretací

Pozitivní pohyb těla vychází proti propagaci nepřekonatelných ideálů krásy. Přestože jsou jeho kořeny spojeny s bojem proti diskriminaci lidí plus velikosti lidí, dnes to ovlivňuje mnohem širší spektrum témat. Cosałopositiveity je výzva k přijetí vaší fyzičnosti bez ohledu na velikost, vzhled, barvu kůže nebo úroveň kondice. Tato iniciativa je touhou po každém mít pozitivní představu o svém těle a pamatovat si, že sociální standardy definované na základě současných trendů by neměly ovlivnit sebevědomí někoho.

Historie těla pozitivní se datuje do Spojených států šedesátých let. Toto hnutí však dosáhlo naší země relativně nedávno. Jaká je dnes Coriałopositiveity pro Poláky? Pojďme zkontrolovat, jak koncept zkoumaných subjektů chápe tento koncept:

Kalavozitivita je pro mě přístup k našemu tělu, ve kterém s nimi zacházíme jako s dárkem, něčím, co máme a je pro nás krásné a dobré, jak je, a ve kterém máme právo cítit se dobře, i když není dokonalý.

Clea -Violentness je normalizace různých standardů krásy. Nedostatek nadměrných očekávání a přijetí ostatních tak, jak jsou.

Pro mě je to především zdravá vzdálenost od naší fyzičnosti a uznání a přijetí výskytu siluet mimo kanon (tlustší lidé, lidé se zdravotním postižením nebo neobvyklý vzhled). To je důležitý krok, se kterým jsem spokojený. Je však snadné nepochopit jeho podstatu.

Ve skutečnosti existují také respondenti, ve kterých Corłpositismus evokuje smíšené pocity. Podle některých lidí může toto hnutí povzbudit, aby například vedl nezdravý životní styl, aby zůstal obézní navzdory negativním důsledkům pro tělo. Je však třeba si uvědomit, že přijetí sebe sama nevylučuje práci na sobě.

Pokud miluji své tělo, vím, co je pro něj nejlepší. Měli bychom tedy dát naše zdraví na prvním místě, ne vzhled. Nejdůležitější věcí je, že naše silueta nám umožňuje plnit naše sny co nejdéle a zažít krásu okolního světa bez omezení. Dobrým shrnutím je prohlášení jednoho z respondentů:

Clea -vasitiness zachází s tělem způsobem bez toxické kritiky - pokud vidíme nedostatky, na které nemáme vliv, přijímáme je. Pokud vidíme nedokonalosti, které můžeme pro tělo bezpečným způsobem snížit, zlepšíme se, pokud to vyplývá z naší vůle, ne kvůli hodnocení životního prostředí. Zdá se mi však, že festivace je více zaměřena na pozitivní charakteristiky těla, za předpokladu, že se o ně stojí za to postarat, protože je to cenné.

Pamatujte, že naše tělo nese náš soukromý příběh a odráží to, čím jsme prošli. Pojďme s nimi zacházet s nejlepším přítelem - pojďme o něm pomyslet s porozuměním a něhou. Oceňme si je a stareme se o ně každý den, jak jen můžeme. Pokud se cítíme dobře v naší vlastní kůži, naše pozitivní energie se promítne do všech ostatních aspektů života.

Není pochyb o tom, že kosmetický průmysl přidává důležitou cihlu k tomu, jak se póly cítí v jejich tělech. Výsledky studie jsou tedy komentáře k reprezentativnímu výživě:

Magdalena Podgórska, Nutrikonsultant a Expert Nutridome

Agnieszka Kiełbik, psycholog, psychodietická a psychoterapeutka

O studii

Zpráva je založena na výsledcích studie provedené v prosinci 2020 metodou CAWI. Anonymní průzkum bylo dokončeno 1212 lidmi, včetně 927 žen a 210 mužů. Obsahoval jak otevřené otázky, tak uzavřenou jedno- a vícenásobnou volbu.