Zde - pochází z Indie, kde před tisíci lety byly objeveny jeho uklidňující vlastnosti. Rychle bylo zjištěno, že nejen zklidňuje nervy, ale také vám umožňuje soustředit se a užívat si lepší zdraví. Představujeme Ashwagandu, také nazývaná indická žena.

Jaké je správné jméno? Tato otázka by určitě správně odpověděla na profesora Jan Miodaka a jeho indický protějšek. Víme, že ve světě přírodní medicíny se první dvě jména objevují zaměnitelně, zatímco polská verze “Aszwaganda„Je docela široce používán na internetu polského jazyka.

Proto mu to samozřejmě dovolíme používat Ashwagandha nebo Ashwaganda. Vlastnosti a jejich jednání jsou mnohem důležitější a my tyto dva problémy přijmeme na prvním místě!

Mnoho doktorských disertačních prací a mnoha vědeckých článků již vyvstalo o vlastnostech Ashwagandy, ve kterých vědci, citující výzkum, vypočítají prospěšný vliv indického ženšenu na blaho a zdraví. Nejdůležitější „úspěchy“ Ashwagandy zahrnují uklidňující účinek a pozitivní účinek na nervové a imunitní systémy. Stručně řečeno, Aszwaganda pomáhá snižovat stres, usnadňuje koncentraci, podporuje imunitu těla a zlepšuje jeho celkový stav. A pokud ano, podíváme se na podrobnosti. Jsme si jisti, že tyto znalosti budou zdravé!

Většina lidí vstoupí do slov „Aszwaganda, aby se uklidnila“ nebo „Aswaganda pro stres“ ve vyhledávači, očekávají, že najdou informace o rostlině, která uklidňuje nervy a zabalí duši teplým přikrývkou blaženého míru. Musíme přiznat, že tato naděje není marná, protože Ashwaganda: 

Jak je to možné? Čas na krátkou přednášku!
 
Studie ukázaly, že extrakt z této jedinečné rostliny stabilizuje náladu, citlivě snižuje úzkost, pomáhá relaxovat a uklidnit se a ovlivňuje nervový systém. Více specifik? Tady jdeš! Vědci vidí operaci Ashwagandy na stres v dopadu této rostliny na 5-hydroxytamitaminové receptory (5-HT), tj. Serotoninové receptory. Víme, že to zní jako pokročilá lekce biochemie, ale pozvali jsme vás na přednášku, že? 
 
Ashwaganda stabilizuje náladu a pomáhá uklidnit se, protože ovlivňuje receptory serotoninu. Dodáme, že serotonin se často nazývá hormon štěstí. 
 
Rovněž stojí za to dodat, že Ashwaganda chápaná jako „bylinná lék pro uklidnění“ nebo doplňku stravy pro stres „není návykový, obvykle je velmi dobře tolerován tělem a má zřídka vážnější vedlejší účinky. Zároveň pouze pro pořadí, které vám připomíná, že velký lék na stres je odpočinek, hygiena spánku a každodenní fyzická aktivita. 

A další plus, který můžete psát na straně Ashwagandy, protože indický ženšen pozitivně ovlivňuje imunitní systém. Nikdo zodpovědný vám samozřejmě slibuje, že polykání tablet Ashwagandy vás přiměje k virům neviditelného štítu nebo jste navždy mladí. Ashawaganda má však pozitivní vliv na tělo a jeho celkový stav.

V buňkách Ashwagandy, tj. Indického ženšenu, existují aktivní sloučeniny, které mají silný antibakteriální účinek, zatímco v kořeni této jedinečné rostliny najdeme glykovovitanolidy, které působí antioxidantem. Stimulují mozkové receptory a ovlivňují proces asociace a zapamatování. Proto je Ashwaganda přirozená bylina, která funguje perfektně během období zvýšené mentální aktivity a v situacích vyžadujících koncentraci a zvláštní pozornost.

Ashwaganda může působit jako doplněk, který pomáhá vypořádat se s prací na práci, která vyžaduje zaměření, jakož i v každodenní vědě nebo absolvování zkoušek. 

Přestože je Ashwagandha považována za bezpečný doplněk stravy s mnoha přínosy pro zdraví, ne každý by jej měl používat. Za prvé, těhotné a kojící ženy by se měly vyhýbat Ashwagandy, protože jeho dopad na rozvoj plodu a dítěte nebyl dostatečně prozkoumán. 

Lidé užívající léky na snížení hladiny cukru v krvi nebo krevním tlaku by měli být opatrní, protože Ashwagandha mohou zintenzivnit účinky těchto léků, což vede k hypoglykémii nebo nadměrnému poklesu tlaku.

Lidé trpící autoimunitními chorobami, jako je lupus, revmatoidní artritida nebo roztroušená skleróza, by se měli před zahájením suplementace poradit s lékařem, protože Ashwagandha může stimulovat imunitní systém. Dalším kontraindikací je použití sedativ nebo pilulek na spaní, protože Ashwagandha je relaxační a může posílit jejich činnost, což vede k nadměrnému klidu.

Rovněž stojí za to se vyhnout Ashwagandy v případě alergií na rostliny z rodiny Nightshade, ke kterým patří, a v případě plánovaných operací - kvůli jeho potenciálnímu účinku na nervový systém a úroveň kortizolu. Nakonec by každý člověk s chronickými chorobami nebo pravidelným užíváním léčivých přípravků měl s lékařem konzultovat s používáním Ashwagandhy, aby se ujistil, že je pro ni bezpečná.