Vitamin A - vlastnosti, výskyt a aplikace

Vitamin A je nesmírně důležitý pro správné fungování celého těla. Díky tomu je možné správně fungovat v mnoha orgánech, stejně jako vývoj kostí a krásný, zářivý vzhled kůže. Kdy na to sáhnout a jaké prospěšné vlastnosti může poskytnout naši pokožku?

Vitamin A - výskyt

Vitamin A, také nazývaný retinol, lze nalézt v některých produktech obsahujících živočišné tuky (např. Máslo a mléko) a zeleninu (např. Dýně a kale).

Zdroje vitamínu A jsou také veškerá zelenina obsahující velké množství beta-karotenu, jako je špenát, rajčata, mrkev a červený pepř. Mezi ovoce bohatými na karotenoidy můžeme zase zmínit například meruňky, švestky a broskve a třešně.

Vitamin A - vlastnosti a prospěšné účinky

Vitamin A má prospěšný účinek na téměř celé tělo. Postará se o správné fungování oka a účinně brání tvorbě SO -called Kuře slepoty nebo zhoršení vidění večer. Je také nutné správně provádět mnoho buněčných reakcí, jakož i syntézu proteinů a hormonů. Vitamin A je jedním ze základních stavebních bloků budov, obzvláště důležitý během puberty.

Retinol je také látkou mládeže, které jsou roky oceněny, díky které je možné zachovat zářivý a mladý vzhled kůže. Efektivně bojuje se známkami stárnutí a přispívá k chování vlhkosti v kůži a mělkými vráskami. Retinol a jeho deriváty přispívají ke stimulaci produkce kolagenu v kůži, takže je mnohem plynulejší a pevnější.

Kdy stojí za to použít vitamín A?

Krémy, sýr a další přípravky obsahující retinol by se měly používat po věku 25 let bez ohledu na typ kůže. Díky svým mimořádným vlastnostem pracuje vitamín A na kůži komplexně a zároveň léčí mnoho různých problémů. Lze použít obojí V případě akné, působící na pokožce exfoliační a regulaci práce žláz, stejně jako v případě velmi suchá kůže, bez pevnosti a šedé.

Vitamin A pracuje zvláště intenzivně na horních vrstvách epidermis, která zlepšuje tón pleti, vyvolává jeho strukturu a také změkčuje volenou. Dlouhodobé použití krémů a dalších přípravků také vede k rekonstrukci epidermis, což znamená, že je možné snížit jizvy a vrásky akné.

Vitamin A pro obličej, vlasy a nehty

Hlavním působením vitamínu A je obnovení kůže pevnosti, pružnosti a zlepšení napětí. Ačkoli retinol pracuje hlavně na horních vrstvách epidermis, stojí za to vědět, že některé z jeho částic mohou také proniknout do dermis, což je nesmírně důležité pro stimulaci procesu produkce kolagenu.

Vitamin A a jeho deriváty jsou dokonce neocenitelné v boji proti sušení kůže, zmírňování zánětu, podráždění, pálení a pocitu těsnosti.

Retinoidy také urychlují proces hojení ran a velmi se často používají při výrobě kosmetiky pro atopickou pokožku. Mírně odlišná forma vitaminu A, tj. Beta-karoten, je zase velmi účinným štítkem proti škodlivým účinkům záření UVA.

Retinol je také účinným prostředkem v boji proti Vypadávání vlasů. Tato složka je zodpovědná za regulaci metabolismu vlasových žárovek a buněk corneum na pokožce hlavy, díky které je možné posílit vlasy z kořene a zahušťování a zesílení.

Přebytek vitamínu A a jeho nedostatek

Stejně jako u všeho by také nemělo být s vitamíny přehnané. Nedostatek i nadbytek mohou vést k vážným komplikacím ohrožujícím zdraví a správnému fungování těla. Mezi základní známky nedostatku retinolu patří např. Oslabené a vypadávání vlasů, nehty, drsná a šedá kůže, akné, chronická únava, redukce chuti k jídlu a sušení rohovky.

Přebytečný vitamin A, zase může být spojen s poškozením a špatnou prací jater, poruch menstruačního cyklu a dokonce i problémy s plodností. Příznaky hyperwitaminózy lze také rozpoznat, mimo jiné po závratě a bolesti hlavy, bolesti kloubů, podrážděnosti nebo slavnostní kůži.

Vitamin A pro akné - stojí to za to?

Než se rozhodneme o jakékoli léčbě anti -ake, stojí za to s nimi konzultovat s dermatologem. Pouze specializovaná diagnóza může pomoci vyřešit problém a vyloučit jakékoli alergické reakce nebo potenciální vedlejší účinky.

Masti obsahující vitamin A se doporučují nejen při léčbě akné, ale také atopické dermatitidy a dokonce i psoriázy. Retinol má prospěšný účinek na akné - uklidňuje a snižuje otoky, eliminuje podráždění a zarudnutí. Rovněž stojí za to dodat, že tato složka vede k odlupování nezasažené epidermis a normalizaci mazových žláz.